Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Что подарить парню?Толкование имени ВалерийВ каком возрасте можно начать встречаться?Выбираем пальто для девочкиЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Зимний отдых в Европе6 вещей, которые никогда не выйдут из модыЧтобы родить ребенка женщина не нуждается в мужчинеКайли Миноуг (Kylie Minogue). В погоне за счастьемДепрессия у звезд. Как знаменитости борются с нейТолкование имени ОлесяРейтинг самых популярных поп-певцов РоссииКак понять, нравишься ли ты парню?Атласное нижнее белье — ощущение нежности и комфортаКак вернуть парня, которого любишь?

Чем полезен арбуз?

Арбуз

С наступлением традиционного арбузного сезона многие из нас начинают задумываться о пользе или вреде этого продукта, стоит ли их покупать на дороге. Постараемся ответить на интересующие многих людей вопросы. Первым делом расскажем о полезных свойствах. Арбузы, равно как и другие ягоды, богаты всевозможными антиоксидантами, например, тиамином, каротином, ниацином, аскорбиновой кислотой. Эти полезные вещества не только продлевают жизнь человеку и защищают его возрастных разрушений, но и не допускают развитие рака и могут даже улучшить зрение. В арбузе содержится фолиевая кислота (или же витамин В9), она способствует развитию тела человека. К тому же, фолиевая кислота улучшает цвет лица, пищеварительные процессы, а у молодых мамочек повышает лактацию. Беременным также советуют питаться продуктами с содержанием витамина В9, так как нехватка этого элемента в организме может привести к неправильному формированию нервной системы малыша. Однако беременным все равно нужно быть осторожными с арбузами, поскольку эта ягода является сильнейшим мочегонным средством. А у женщин, которые находятся на поздних сроках, плод обычно сдавливает мочевой пузырь. В результате естественные позывы будут появляться еще чаще, чем обычно.

Арбуз

Также эта ягода оказывает сильнейшее влияние на кишечник. Нежелательно есть арбуз наравне с иной пищей или сразу же после еды, это может привести к повышенному газообразованию. А у беременных это может вызвать и всевозможные неудобства вплоть до болезненных ощущений.

Также нельзя не отметить, что полезная ягода арбуз богата магнием. Так, например, в 100 граммах ягоды содержится около 60% дневной нормы данного элемента. Он способствует нормальному всасыванию всевозможных минералов и витаминов, в том числе калия, кальция, натрия и так далее. Также магний поддерживает должное функционирование нервов и мышц. Нехватка его в организме сопровождается такими симптомами, как судороги ног и рук, покалывание, слабость, повышенная утомляемость. Если случай особо запущенный, то могут возникнуть и проблемы с сердцем, вплоть до аритмии и риска инфаркта. Добавим, что магний очень полезен почкам – он не допускает образования камней, понижает отложение солей. Также стоит добавить, что магний – это весьма мощный антидепрессант. Если вы ощущаете усталость и чувствуете, что близки к депрессии, не исключено, что арбузы вернут вам силы и бодрость духа.

Арбуз

Стоит отметить, что на 85-90% арбуз состоит из воды. Поэтому неудивительно, что он отлично утоляет жажду. Жарким летом арбуз даже может сравниться с прохладительным напитком. Тем более, что в отличие от газировки и соков, в этой ягоде не содержится трудноусвояемый сахар. Именно по этой причине арбуз могут спокойно есть даже диабетики, правда, лишь в умеренных количествах. Однако учтите, что клетчатка, которая содержится в арбузе, может повысить моторику кишечника. Люди с проблемным ЖКТ должны не допускать чрезмерного употребления арбузов, поскольку в противном случае может начаться диарея и, как следствие, обезболивание.

Кстати, арбуз помогает избавиться от лишних килограммов. Причина кроется как в мочегонном эффекте – напомним, что эта ягода превосходно выводит лишнюю жидкость из организма, в результате чего уже можно сбросить пару килограммов. Также арбуз усмиряет чувство голода и при этом он очень некалориен. Однако учтите, то на арбузной диете нельзя сидеть долго. 

20 октября 2015
Написать отзыв

Обсуждение статьи «Чем полезен арбуз?»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Здоровье»

Яндекс цитирования