Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Бесплатные сайты знакомств — свахи XXI векаВ каком возрасте можно начать встречаться?Как сохранить семейное счастье?Что подарить девочке на Новый годТолкование имени СабинаЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Толкование имени НеллиВ каком возрасте вы первый раз поцеловались?Чрезмерная аккуратность - признак психического отклоненияТолкование имени БогданаКак создать музыкальную группу?Андрей ЩипановТолкование имени ВикторСайт знакомств — отличный способ найти любимогоПишите стихи про билла

Без очков: способы улучшить зрение

Зрение. Глаза

Люди, работа которых связана с компьютером, мелкими деталями, при несоблюдении определенных правил, рискуют в будущем обзавестись очками. Неправильный образ жизни, вредные привычки и продукты оказывают негативное воздействие на зрение. Данные статистики удручающе печальны и показывают, что после сорока лет каждый человек имеет те или иные проблемы зрения. Глаза – зеркало нашей души, и о них нужно тщательно заботиться.

Гимнастика, массаж и расслабление глаз

Зрение. Глаза

Для того чтобы сохранить хорошее зрение как можно дольше, необходимо выделять всего лишь полчаса в сутки для ухода за глазами. Начать следует с массажа, чтобы ускорить кровообращение и как следует размять мышцы перед гимнастикой:

- круговыми движениями без нажима растереть лоб, переносицу и веко до появления легкого покраснения;

- помассировать виски то в одну, то в другую сторону;

- на верхние веки положить боковые поверхности больших пальцев, брови прижать указательными пальцами и легкими движениями пройтись по краю глазницы.

Зрение. Глаза

Можно приступать к гимнастике. Подвигать глазами вверх-вниз, направо-налево до ощущения усталости мышц. Сделать вращательные движения глазными яблоками по часовой стрелке затем, такие же движения против часовой. Закрыть глаза и в течение двух минут посидеть неподвижно, затем в течение минуты быстро поморгать. Закрыть глаза, сильно сжав, затем широко открыть (минуту). Фокусируем взгляд на переносице, затем на карандаш в вытянутой руке, затем на удаленной точке и обратно (повторить десять раз).

Расслабиться глазным мышцам помогут контрастные ванночки. Один кусок ткани смачивается в ванночке с горячей водой, другой кусок – в ледяной, и попеременно прикладываются глазам.

Подобным эффектом обладают примочки из черного чая. Для этого нужно ватные диски окунуть в горячую заварку из чая и, наложив на глаза, дать остыть.

Народные средства для улучшения зрения

Зрение. Глаза

В организме человека все взаимосвязано, именно поэтому улучшить зрение можно с помощью специально подобранного питания. Для здоровья глаз необходимы продукты, содержащие витамины:

- витамин А в достаточном количестве содержится в томатах, моркови, петрушке, сладком картофеле, морепродуктах, семечках подсолнуха;

- витамином С богаты капуста, листовые овощи, сладкий перец, всевозможные ягоды, цитрусы, ананасы и яблоки.

Витамины группы В полезны для нервных тканей глаз:

- тиамин (В1) содержится в меде, орехах, зернах кукурузы, ржи, пшеницы;
- рибофлавина (В2) много в яблоках, шлифованном рисе, листовых овощах, пивных дрожжах;
- витамин В6 присутствует в капусте, яичных желтках и рыбе всех сортов;
- витамин В12 содержится в винограде, финиках, петрушке, черносливе, абрикосах.

Зрение. Глаза

Недостаток этих витаминов в организме человека ведет к сильному напряжению, жжению в глазах. В отдельных случаях – к подергиванию века и лопнувшим мелким сосудам в тканях глаза. Пища, богатая на витамины – залог «соколиного» зрения.

Помимо продуктов питания, на помощь глазам придут и травы. При помутнении глазного яблока закапывают настой из травы мокрицы (одна столовая ложка в расчете на стакан кипятка). При ухудшении зрения полезна повязка из травы кинзы. От бельма на глазу поможет избавиться луковый сок с медом (сок средней луковицы и столовая ложка меда). Чудодейственными свойствами обладают черничные капли (пять ягод отжать и смешать с очищенной водой в соотношении один к двум).

Теги: Зрение, Глаза, Здоровье

1 ноября 2017
Написать отзыв

Обсуждение статьи «Без очков: способы улучшить зрение»

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Здоровье»

Яндекс цитирования